Csípő fájdalom íngyulladás, Tendinitis – az íngyulladás tünetei kezelése

• Csípőfájdalom - Mozgasszervi blog
• Számos olyan tevékenység van, amely csípőfájdalmat okozhat.
• A csípő-keresztcsonti ízület gyulladása (sacroileitis)

Íngyulladás kezelése Az íngyulladás gyógyítása hosszadalmas folyamat, melynek oka az inak eredendően rossz vérellátása, lassú szöveti anyagcseréje. A kórkép jellemzően túlzott terhelés hatására alakul ki, mely ágens esetenként nehezen kiküszöbölhető, a testtáj nehezen tehermentesíthető  pl.

Nyújtó gyakorlatok csípőproblémák etrendesdieta.hu

Achilles ín. Javasolt az érintett testrész nyugalomba helyezése, az ízületet rögzítő sín brace viselése, non-szteroid gyulladáscsökkentők használata, fizikoterápia. A jegelés és felpolcolás is hatékonyan csillapítják a tüneteket.

A gyógyulás későbbi szakaszában megkezdhető az ín fokozatos terhelése, melyben gyógytornász nyújthat segítséget. Az akut szak lezajlása után a szövetnek szüksége van saját specifikus ingerére a megfelelő struktúra kialakulásához, ilyenkor a megfelelő edzés jelentősen gyorsítja a regenerációt.

A gyógyulási idő pár héttől több hónapig tarthat, mely egyénenként változó. Ha a kórkép krónikussá válik, tendinopátia is kialakulhat.

Mi okozza a csípőfájdalmat? A csípőízület mozgásának akadálymentesnek kell lennie, hogy az ismétlődő mozgások során ne használódjon el, például a buszhoz való futás és a buszra való felugrás során. De amikor az izmok, az idegek, a szalagok és az inak lágyszövetek stressz alatt állnak - különösen ahogy egyre idősödünk - akkor gyulladás alakulhat ki, ami csípőfájdalomhoz vezethet.

A szteroid injekciók gyorsan csillapítják a tüneteket, ugyanakkor hosszútávon nem segítik a gyógyulást. Fájdalmas panaszok esetén csípő fájdalom íngyulladás forduljon ortopéd szakorvoshoz a pontos diagnózis felállítása céljából!

A célzott kezelésezután kezdődhet, melyben szakképzett gyógytornász segítségét ajánlott igénybe venni!