Diétás termékek

Lúgosítás

(0/0)

A lúgosítás elsődleges lényege, hogy immunrendszerünket erősítsük és belső szerveink működését összhangba hozzunk, de sokan kifejezetten fogyás céljából lúgosítanak. A lúgosítás következtében szervezetünk kivezeti magából a káros anyagokat, így teret kaphatnak azok a tápanyagok, amikre valóban szükségünk van.

Lúgosítani sokféle módon lehet, a legjobb azonban, ha étrendünket megreformáljuk.

Első lépésben el kell hagynunk minden olyan ételt és italt, amik savasítanak, ilyenek a szénsavas üdítők, a kávé, a fekete tea, az alkohol, a száraztészták, péksütemények, a vörös húsok, savanyúságok, mesterséges édesítőszerek, a finomliszttel készült kenyerek. Ezeken kívül érdemes elhagyni az állati eredetű tejet és tejtermékeket, tojást kis mennyiségben lehet fogyasztani. A lúgosító diéta a feldolgozott készételeket egyáltalán nem engedélyezi, sem a fűszeralapokat.

Az következőket viszont bátran fogyaszthatjuk: gombafélék, mandula, grapefruit, paprika, uborka, káposztafélék, saláta, eper, banán, avokádó, cékla, körte, ananász, édesburgonya, spenót, tengeri hínár, algafélék, sárgabarack, görögdinnye, vöröshagyma, brokkoli. Kis mennyiségben fogyaszthatunk fehér húsokat, csirkét és halakat, de figyeljünk arra, hogy étrendünk inkább zöldség- és gyümölcsalapú legyen.

A lúgosítást segíthetjük különböző csírák fogyasztásával is, erre a célra a legjobb a hajdina-, a lucerna-, a lencse-, és a retekcsíra. Ezeket akár otthon is ki tudjuk csíráztatni, de készen is megvásárolhatjuk őket, akár táplálék-kiegészítők formájában is. Édesítésre használhatunk kevés barnacukrot vagy mézet, de ügyeljünk arra, hogy egyszerre ne fogyasszunk belőlük sokat.

A lúgosítást tudjuk támogatni különböző étrend-kiegészítőkkel, például a Huminiqummal, algákkal vagy búzafűvel. A Huminiqum önmagában is alkalmas immunerősítésre, valamint nehézfémek eltávolítására a szervezetből, de ha a lúgosító diéta kiegészítésére használjuk, hatása még erősebbé válik.

Egy másik igen hatékony lúgosító a zöld búzafű. Tápanyagtartalma igen magas, így rengeteg vitamint és ásványi anyagot tudunk bevinni vele, ugyanakkor kalóriatartalma alacsony, tehát a fogyókúrával egybekötött lúgosító diétát tökéletesen kiegészíti.

Értékelés
(0/0)
Értékelés Írása
Ez a név fog megjelenni a hozzászólásodnál!
Pl.: Nagyon egészséges, jó ár, stb.
Pl.: Csomagolás, kevésbé hatásos, stb.
Minimum 20 karaktert írj! Az elküldött értékelés perceken belül megjelenik az oldalon! (Kötelező).