A kopás miatt fáj

Térdproblémák a sportolókban

A térdízület és a térdfájdalom lehetséges okai

A kínzó térdfájás okai sportolóknál Túl gyors és előkészítetlen terhelés Ha a térdet újra és újra erős terhelés éri, megfelelő előkészítés nélkül és esetleg nem helyes kivitelezéssel, az gyorsan és könnyen térdproblémát okozhat. Ebből a szempontból nem csak a futás lehet veszélyes, hiszen a divatos plyometrikus erősítő edzésmódszerekkel is érdemes óvatosnak lenni.

térdproblémák a sportolókban aloe artrózis kezelésére

Ezek célja, hogy a lehető leggyorsabban alakítsák az izomerőt robbanékonysággá és gyorsasággá, ám nem megfelelő edzésfelépítés esetén többet árthatnak, mint amennyit használnak. Csontok elhelyezkedésének problémái Ha a lábban található csontok a bokától a térden át a csípőig valamilyen ok miatt nem a megfelelő pozícióban helyezkednek elaz nagy nyomást helyezhet a térdre, és természetesen más testrészekre is, ami előbb-utóbb fájdalomhoz vezet.

Lábfej problémák A lábfejnek számos olyan problémája lehet, amely megváltoztatja a láb statikáját, a járás, a futás módját.

Gyakran azonban nem számolnak azzal, hogy a térdbetegségek esetében az elhanyagolt, kezeletlen ízületi problémák súlyosabb károsodáshoz vezethetnek, melyek sok esetben műtéti úton történő kezelést igényelnek.

A hypermobilitás, a boka- és a talpsüllyedés gyakran éppen akkor okoz fájdalmat a térdben, amikor intenzívebb mozgást kezdünk végezni. Gyenge vagy kiegyensúlyozatlan combizmok A négyfejű combizom, a quadriceps a comb térdproblémák a sportolókban fut végig és feladata többek közt, hogy helyén tartsa a térdet hajlítás és nyújtás közben. Ha tehát az izom gyenge, a térd könnyen kimozdulhat a megfelelő pozícióból.

  1. A térd betegségei A térd betegségei Legnagyobb és legbonyolultabb ízületünk — a térdízület — problémái véglegesen és következmény nélkül csak szakértő orvosi beavatkozásra gyógyulnak.
  2. Lövési fájdalmak a térdízületben
  3. Tudja meg, hogyan enyhíteheti térdfájdalmát a Voltarennel
  4. Bokagyulladás tünetei

Sokaknál az okoz gondot, hogy a bemelegítés, a megfelelően felépített edzésprogram nem szerepel a rutinjukban. Fotó: shutterstock Patellofemorális szindróma vagy futótérd A patella térdkalács ín könnyen túlterhelhetődhez a gyakori és túl erős földre érkezéstől.

térdproblémák a sportolókban hogyan lehet érzésteleníteni az idősek ízületi fájdalmait

A futótérd valóságos oka a combfeszítő izomzat krónikus túlterhelése, ami nagyrészt a nem szakszerűen kivitelezett mozdulatok, a nem jól felépített edzés következménye, bár természetesen a fizikai munkát végzők terhelése és egy sérülés is lehet a kiindulópont.

A kezdeti gyulladás lassan állandósulhat, ami a patella ín térdproblémák a sportolókban zónájának elváltozásához vezethet.

térdproblémák a sportolókban csípőízületi fájdalom esetén mit kell tenni

Tünetek, amelyekkel orvoshoz kell fordulni A térdproblémáknál a vezető tünet mindig a fájdalom, amely a térdkalácsban, körülötte és a térdhajlatban térdproblémák a sportolókban jelentkezhet.

A fájdalom fokozódhat, ha lejtőn lefelé haladunk vagy lefelé lépcsőzünk és kapcsolódhat hozzá esetleg pattogó hang, kattogó érzés is.

A térdproblémák tünetei változhatnak októl és a súlyosságtól függően.

Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos. Nem csak az edzésfelépítést, a megfelelő cipő kiválasztását és a környéki izmok megerősítését kell megtanítani a páciensnek, de akár a pihenés fontosságát is. Ebben fontos segítség lehet az edző, a mozgásterapeuta, a gyógytornász.

térdproblémák a sportolókban meniszcus térdkárosodás tünetei

Ugyanakkor a fájdalmon lehet és kell is orvosi módszerekkel segíteni. Gyorsan csillapítható a fájdalom és enyhíthető a gyulladás helyi célzott injekcióval, hosszabb távon pedig nagyon hatékony lehet az orvosi kollagén injekciókúra és az orvosi lézer terápia, amelyek támogatják, erősítik a szöveti struktúrát.

Szintén lassabban, de tartósan fejti ki hatását a lökéshullám terápia, ami oldja a mozgásszervi fájdalmat okozó triggereket, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét, és nem csak a fájdalmat csökkenti, de a kiváltó okot is megszüntetheti a sérült szövetek regenerálásával.