A rugalmas ízületek titka

Ízületi rugalmasság.

Tartalom

    ízületi rugalmasság trentalis térd artrózisával

    Tudta például, hogy a kollagént nemcsak kívülről használhatjuk a bőrünk szépítésére, hanem belsőleg szedve, ízületeink rugalmasságának megőrzésére is? A kollagén az egyik legfontosabb, ízületi rugalmasság szervezetünkben legnagyobb mennyiségben jelen lévő fehérje, amely nélkülözhetetlen többek között a bőr, az inak és az ízületek rugalmasságának megőrzéséhez.

    Kevesebben tudják, hogy a kollagén nemcsak a szépségünk és fiatalságunk megőrzéséhez fontos, de minden olyan kötőszövetből álló szerv működéséhez nélkülözhetetlen, ahol lényeges az erős, tartós rugalmasság.

    ízületi rugalmasság csípőfájdalom otthoni kezelése

    Kollagént találunk többek között az izmokban, az inakban, az ízületekben, a porcokban, sőt a csontokban és a belső szerveinkben is. A kollagént folyamatosan termeli a szervezetünk, ám idővel ez a termelődés lelassulhat — ennek a következménye például az is, hogy az öregebbeknek kevésbé rugalmas a bőre és az ízületeik sem úgy működnek, mint néhány évtizeddel korábban. Még jobb felszívódás A kollagén peptidek a kollagén ízületi rugalmasság folyadékban is oldódó, könnyen emészthető és nagyon bioaktív formái.

    ízületi rugalmasság amely hatékony ízületi fájdalmak esetén

    Felszívódási képességük 90 százalék fölötti, szemben az elfogyasztott élelmiszereink százalék körüli eredményével. A kollagén peptidekről klinikai kutatások kimutatták, hogy bevitelük támogatja a kötőszövetek regenerálódását, az egészséges struktúrák fenntartását. A kötőszövetek — akárcsak az izmok — nagy szerepet játszanak a fizikai teljesítményben.

    Mégis, az izomzattal ellentétben a kötőszövetek állapotát, támogatását legtöbbször figyelmen kívül hagyjuk, pedig sok szakértő úgy tartja, hogy a sportolók valójában olyan erősek és annyira terhelhetők, mint amilyen erős és terhelhető a kötőszövetük.

    Nem tagadom, én is szívesen legeltetem a szemem a kígyótestű jógikon, ugyanakkor mozgásterapeutaként legtöbb nőtársamnál jóval árnyaltabban vizsgálom a hajlékonysággal kapcsolatos kérdést. Nézzük meg, vajon érdemes-e, sőt, szabad-e trendet teremteni az extrém hajlékonyságból! Forrás: YogaKula Mitől függ, mennyire vagyunk hajlékonyak? Az ízületek felépítése. Forrás: Wikipédia A kötőszövet és az izmok minősége rugalmassága, ereje és nyújthatósága két fő tényezőn múlik, a genetikán és a megfelelő tréningen.

    Segíti a fogyást Ízületi rugalmasság kollagén típusú fehérjék bevitele ízületi rugalmasság a fogyásban, mivel jobban eltelítenek, mint a többi fehérjetípus. Egy klinikai vizsgálat szerint a kollagén-fehérjepor 40 százalékkal jobban eltelít, mint az ugyanolyan mennyiségű tejsavó- kazein- vagy szójafehérje.

    ízületi rugalmasság előrejelzés az artrózis kezelésében

    Egy másik, elhízottak és a cukorbetegek körében készült tanulmány szerint a hidrolizált kollagén bevitelének hatására a jóllakottságért felelős hormonok felszabadultak a vérben, így a kollagénkiegészítést kapók 20 százalékkal kevesebbet ettek a következő étkezésükkor, mint azok, akik más típusú fehérjét fogyasztottak. Erősíti a csontokat A kollagén által a szervezet erősebb csontokat épít, így csökken ízületi rugalmasság csonttörések veszélye.

    A kollagén lebomlása miatt az ízületi rugalmasság során a csontszilárdságunk felét veszítjük el. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy minél több kollagén van a csontjainkban, azok ízületi rugalmasság keményebbek, ezáltal csökken a törés kockázata. A kollagénnel való kiegészítés javítja a csontok erejét azáltal, hogy stimulálja az új csontsejt növekedését az elhasználódott vagy sérült csontsejtek helyettesítésével.

    ízületi rugalmasság panzió artrózisos kezeléssel

    Ha kollagén peptideket tartalmazó készítményt szedünk, az regenerálja térdízületünket is, így pedig jobban bírjuk a mozgást és aktívabbak leszünk ízületi rugalmasság nap.